[Eleveurs]comment passer vous vos nerfs ?

Ouvert par mono44, 20 janvier 2012

Ven 20 Jan 2012 17:15 #1

La reine Elizabeth passe ses nerfs en arrachant des mauvaises herbes


La reine Elizabeth II, personnalité à la fois "secrète" et "passionnée", aime, en cas de contrariété, arracher des mauvaises herbes, révèle une nouvelle biographie écrite par une journaliste américaine à l'occasion du 60e anniversaire de son accession au trône d'Angleterre.



 
 



 
 


 



"Un de ses cousins m'a dit que lorsque la reine Elizabeth avait une contrariété, elle allait dans les champs pour retirer du gaillet (une mauvaise herbe envahissante et collante, ndlr)", raconte la journaliste Sally Bedell Smith dans "Elizabeth the Queen".


Fort du succès de ses précédentes biographies, Sally Bedell a reçu l'aval tacite de Buckingham Palace pour rencontrer des proches, des conseillers et des courtisans de la reine afin d'écrire cet ouvrage publié peu avant le jubilé de diamant de la souveraine, montée sur le trône le 6 février 1952.


La reine a de nombreux amis dévoués mais "parce qu'elle vit dans sa petite bulle et son petit monde, il s'agit d'amitiés d'une autre nature", a raconté l'auteur à New York lors de la présentation de son ouvrage.



 



"Elle s'intéresse à leurs nouvelles familiales mais il y a comme un écran (entre elle et ses amis, ndlr). Ils n'oseraient pas l'interroger sur son intimité ou sa vie personnelle. Elle garde beaucoup de choses pour elle-même", a-t-elle poursuivi.


Dans le livre, on apprend l'inquiétude de la souveraine au sujet du divorce de son fils, le prince Charles, d'avec Diana. L'ancien archevêque de Cantorbéry y raconte les craintes de la reine de voir son fils aîné renoncer au trône à cause de son nouveau mariage avec Camilla.


L'ouvrage se penche également sur les "tensions" qui ont existé dans son propre mariage avec le prince Philip dont elle a refusé de porter le nom, Mountbatten. Mais l'auteur s'emploie à démentir la rumeur sur les moeurs dissolues du prince consort. "J'ai été frappée de voir à quel point ils sont en phase", a encore déclaré la journaliste


"Le monde ne sera pas détruit par ceux qui font le mal, mais par ceux qui les regardent sans rien faire" Albert Einstein
mes vaches sont là pour me nourrir, pas pour engraisser l'état
Ven 20 Jan 2012 17:54 #2

Pourquoi et comment passer ses nerfs ?!

 

 

 

 

 

 





Généralités :



Certains disent qu'exprimer sa colère ne sert à rien, même si après on se sent mieux.







D'autres au contraire pensent que c'est un mal nécessaire et normal afin d'évacuer le stress accumulé.



Par contre, il est vrai que là où les avis se rejoignent, c'est concernant la façon de l'extériorisé.



Il est malsain de garder cette colère en soit et de l'accumuler, car
cela entraîne un mal être qui à la longue, finira par exploser, un peu
comme une bouteille d'eau gazeuse qui a été secouée et donc mise sous
pression, le résultat est catastrophique quand le bouchon cède.







C'est un peu la même chose pour nous, selon les personnes ;
  • il y a
    celles qui préfèrent garder en elles leur colère, leurs frustrations et
    tous les petits tracas de la vie quotidienne, et qui finissent un jour
    par « péter une durite » comme on dit.

    Et le résultat n'est pas toujours beau à voir.
  • il
    y a les gros colériques totalement opposés à ceux qui intériorisent ;
    ceux-là, au moindre prétexte, au moindre grain de sable dans
    l'engrenage, ils explosent, injuriant, frappant tout ce qui leur passent
    sous la main.


Ces deux cas sont des extrêmes, mais pourtant, ils existent et certains
additifs comme l'alcool (ou autres) n'arrangent pas les choses.



Quand on est en colère, c'est bon de l'extérioriser, on se sent mieux
après, comme plus léger. Mais faut il savoir comment l'extérioriser sans
se blesser ou blesser notre entourage.



Il faut arriver à faire cohabiter ces deux extrêmes et trouver comment
passer ses nerfs afin d'évacuer régulièrement le trop plein de colère et
de frustration accumulées ; un peu comme une cocotte minute lorsqu'on
doit lui retirer son petit bec sur le couvercle pour que la vapeur
s'échappe.



Pour palier à tout ça, il faut donc trouver ce qui vous fera passer
cette colère sans pour autant casser tout ce qui vous passe sous la main
; et pour ça, il peut y avoir divers moyens.



Les Solutions :



1 : Le sport (je dirais que c'est le plus radical)







Peu importe quelle discipline vous pratiquez, car quand on fait du sport, notre cerveau produit de l'endorphine.



L'endorphine, « substance du bonheur » qui à une multitude de fonctions :
  • Calmer la douleur
  • Réduire le stress
  • Donner la sensation de plaisir, etc.


Après une bonne séance de sport, on se sent plus serein, calme, et quoi
de plus normal puisque non seulement on a passé nos nerfs sur une
machine (pour ceux qui vont en salle) ou on a couru comme un dératé (ou
tout autre sport, qu'il soit collectif ou individuel) ; sans vous en
rendre compte, votre cerveau aura sécrété de l'endorphine qui vous aura
apaisé et calmé.



2 : La sophrologie (L'art de la respiration)







Dès que vous sentez que le pression monte et que votre colère augmente,
essayez de vous isoler quelques instants, faites le vide dans votre tête
et concentrez-vous uniquement sur votre respiration, tout en inspirant
et expirant profondément.



La sophrologie permet de se calmer et de se re-concentrer, mais aussi de contrôler sa douleur.



(Ex : Pendant leur grossesse, les femmes prennent des cours de
sophrologie afin d'apprendre à contrôler leur respiration, selon la
méthode de respiration qu'elles prennent (grande et profonde respiration
ou respiration dite « du petit chien ») lors des contractions, elles
ressentiront moins la douleur et seront par la même plus détendues.




3 : Parler







Je ne pense pas que cela soit la plus efficace des méthodes, mais parler
avec quelqu'un et dire ce que l'on a sur le cœur afin de l'extérioriser
aide à faire passer la colère.



4 : Corvées ménagères :







Pour celle-ci, je sais pas si c'est efficace comme le sport, mais
personnellement j'assimile ça au sport, et pour moi cela possède le même
effet puisque je me dépense un minimum.

Quand je suis énervé et bien il m'arrive de passer mes nerfs en faisant du ménage ou du jardinage !



Je vous garantis qu'astiquer tout ce qui vous passe sous la main est aussi apaisant au final que d'avoir fait du sport.



Car on s'active, on bouge et au final en plus : Surprise ! Vous avez
fait sans que cela soit une corvée « le grand ménage du printemps ».



Conclusion :



Personnellement voici les méthodes que j'utilise le plus :

  1. Le sport qui est pour moi vraiment une façon de me défouler.

  2. Faire le ménage ou le jardinage, d'une pierre deux coups, c'est pas beau ça.

  3. Parler. Et oui, je saoule mon homme en lui racontant tout ce qui ne m'a pas plu, heureusement pour lui, je lui fais rarement le coup, sinon à la fin, c'est lui qui pèterait une durite.

  4. La sophrologie. Là en fait, c'est un moyen que je connais, mais que je n'ai encore jamais vraiment utilisé.




Mais je suis sûre que cela peu aider à faire diminuer la pression interne que nous baladons quotidiennement.



Et vous comment passer vous vos nerfs pour être zen ?




 



Mono, la 3 semble bien te convenir ......................................., un conseil, un brin de 2 peut être.


For the queen, 4.

An douar zo re gozh evit ober goap anezhañ.
Image
Ven 20 Jan 2012 17:59 #3

 en fait qu'en ça m'arrive je me mets en retrait et je bricole .Grace à un de la dda une fois j'ai refait entièrement des placards 

"Le monde ne sera pas détruit par ceux qui font le mal, mais par ceux qui les regardent sans rien faire" Albert Einstein
mes vaches sont là pour me nourrir, pas pour engraisser l'état
Ven 20 Jan 2012 19:20 #4

moi je les passe sur ma femme!!!!


et apres je suis bieeen

Ven 20 Jan 2012 19:23 #5

ben moi je vais travailler , suis un productif , moi !!!!!

Ven 20 Jan 2012 20:14 #6

Moi je vais courire 


 

Ven 20 Jan 2012 21:24 #7

rien qu'dans parler, ça m'éééénerve !

Ven 20 Jan 2012 21:54 #8

Ven 20 Jan 2012 23:34 #10

he bien moi je vais faire de la moto avec des pots du quad ou alors du 4x4 dans mes champs vous comprendrez il faut que ca rugisse .ou tout simplement avec mes chevaux.

Sam 21 Jan 2012 12:38 #11

Moi j'écoute F.Hollande il est tellement "mou" que sa molesse me détend !!!! je m'endort

Sam 21 Jan 2012 14:22 #12

[quote=boyboy]


Moi j'écoute F.Hollande il est tellement "mou" que sa molesse me détend !!!! je m'endort


[/quote]


Moi  c''est  l'inverse, il  m'énerve  tellement  que  je  zappe , je  balancerais  la  tv  a travers  la  piece!!!!!!

Sam 21 Jan 2012 14:35 #13

[quote=Dairy]


 


Moi  c''est  l'inverse, il  m'énerve  tellement  que  je  zappe , je  balancerais  la  tv  a travers  la  piece!!!!!!


[/quote]on se calme la grenouille !!! tu vas bientôt faire partie de l' opposition et c' est là que tu vas avoir besoin de toute ton énergie !!!!


Sam 21 Jan 2012 14:40 #14

[quote=patogaz]


on se calme la grenouille !!! tu vas bientôt faire partie de l' opposition et c' est là que tu vas avoir besoin de toute ton énergie !!!!


[/quote]


Non, je  pars  en  Asie, je  vais  prendre  ma  retraite  en  tant  que  moine  Boudhiste.


Je  vais  consacrer mon  énergie a  d'autres  choses plus  interressante.......

Sam 21 Jan 2012 14:50 #15

[quote=Dairy]


 


Moi  c''est  l'inverse, il  m'énerve  tellement  que  je  zappe , je  balancerais  la  tv  a travers  la  piece!!!!!!


[/quote]


Réaction épidermique.


An douar zo re gozh evit ober goap anezhañ.
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Sam 21 Jan 2012 20:09 #16

[quote=@lm]


 


Réaction épidermique.



[/quote]


non, je  ne  suis  pas e ncore  dans  la  catégorie  "psycho"

Sam 21 Jan 2012 20:25 #17

Ou faire la traite....au calme avec les vaches pas un bruit, personne pour enmerder......sa repose, calme....

Sam 21 Jan 2012 20:30 #18

[quote=Dairy]


 


Non, je  pars  en  Asie, je  vais  prendre  ma  retraite  en  tant  que  moine  Boudhiste.


Je  vais  consacrer mon  énergie a  d'autres  choses plus  interressante.......


[/quote]


Tiens, un avant gout de ce qui t'attends dans l'avion . . . consignes de sécurité à bien écouter ,


je ne doute pas de ton écoute . . .  pour ces demoiselles . . . !


http://www.youtube.com/watch?v=xSYmeQZELVE


 

Sam 21 Jan 2012 20:34 #19

Dairy....c'est une demande de Alba pour que tu l'enmènes avec toi...  

Sam 21 Jan 2012 20:36 #20

[quote=Whitney]


Dairy....c'est une demande de Alba pour que tu l'enmènes avec toi...  


[/quote]


désfois, Whitney, j'sais pas où tu vas chercher tout ça . . . .  . Puis 19 heures de vol, c'est vraiment pas pour moi ! ! ! 


Complété le 21/01/2012 à 19:37 :

pour le peu et pour rester dans le sujet, j' serais insupportable dans l'avion

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